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Complejo B para el sistema inmunológico

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Complejo B en sueroterapia

El complejo B juega un rol muy importante para mantener el cuerpo sano con un sistema inmunológico fuerte

Algunos de los síntomas más frecuentes de la falta de vitaminas del complejo B en el organismo incluyen la falta de ganas para hacer las cosas, irritabilidad, inflamación en la boca y en la lengua, hormigueo en los pies y dolor de cabeza.

¿Qué es y para qué sirve el Complejo B?

El Complejo B es un conjunto de 8 Vitaminas, que impactan directamente en los niveles de energía, función cerebral y  metabolismo celular.

Las vitaminas que conforman el complejo B son:

  • Vitamina B1 (tiamina)
  • Vitamina B2 (riboflavina)
  • Vitamina B3 (niacina)
  • Vitamina B5 (ácido pantoténico)
  • Vitamina B6 (piridoxina)
  • Vitamina B7 (biotina)
  • Vitamina B9 (ácido fólico)
  • Vitamina B12 (cobalamina)

Se conoce que la vitamina C ayuda a mejorar y reforzar nuestro Sistema Inmunológico, sin embargo, no es la única que cumple con esta función.  Las vitaminas B6, B12 y B9 (folato) participan conjuntamente en la formación de proteínas relevantes para el sistema inmunitario y el ADN

Vitaminas del Complejo B y sus funciones:

La tiamina (vitamina B1) ayuda a las células del organismo a convertir carbohidratos en energía, suministrando energía al cuerpo, especialmente al cerebro y al sistema nervioso.

La riboflavina (Vitamina B2) es importante para el crecimiento del cuerpo. Ayuda en la producción de glóbulos rojos y en la liberación de energía de las proteínas.

La Niacina  (Vitamina B3) mejora la  la circulación sanguínea, baja los niveles de colesterol y es capaz de controlar la diabete a través de la regulación de glucosa en la sangre.

El ácido pantoténico (Vitamina B5) controla los niveles de colesterol y ayuda a la producción de hormonas. También se utiliza  para la artrosis, la artritis reumatoide, la enfermedad de Parkinson,la protección contra el estrés físico y la ansiedad.

La piridoxina (Vitamina B6) estimula la producción de anticuerpos para el sistema inmunológico y así combatir enfermedades. También, es importante para el mantenimiento del metabolismo, sistema nervioso y piel.

La biotina (Vitamina B7) probablemente hayas escuchado más de esta que de las anteriores mencionadas y es porque se ha posicionado como una vitamina imprescindible para la salud capilar. Si deseas conocer más sobre sus beneficios puedes hacer clic aquí.

El Ácido Fólico (Vitamina B9) ayuda en el proceso de formación de algunas proteínas y de la hemoglobina. Es conocido por ser recomendado a las mujeres embarazadas, ya que ayuda a formar el sistema nervioso del bebé. 

La cobalamina  (Vitamina B12) participa activamente en el metabolismo de aminoácidos, en la formación de células sanguíneas, y en el  mantenimiento del sistema nervioso central.

Es imprescindible cuidar de los niveles de las vitaminas del Complejo B, a través, una alimentación adecuada, con el fin de evitar tener un sistema inmunológico débil o enfermedades como la anemia y fatiga crónica

Alimentos más ricos en Vitamina B

Frutos secos: son una fuente indispensable de vitamina B. Esta se encuentra en las semillas, las almendras y las nueces.

Pescado: Ejemplo, la sardina es uno de los alimentos más ricos en Vitamina B, especificamente en B1,B2,B3,B9 y B1

Huevos: Sobretodo las yemas, poseen altos niveles de Vitamina B, incluyendo B1, B2, B6 y B12

Alimentos ricos en Vitaminas del complejo B
Alimentos ricos en Vitaminas del complejo B

¿Quienes requieren de Complejo B?

En general la vitaminas del Complejo B son necesarias para cumplir funciones vitales, es por ello, que una alimentación consciente y alta en estas vitaminas ayudará a mejorar tu estilo de vida.

Sin embargo, hay personas que las requieren más, usualmente por las actividades diarias que realizan donde suelen gastar más energía  o por alguna condición.  Entre ellas encontramos a los deportistas, personas jóvenes, mujeres embarazadas, trabajadores, niños y adulto mayor.

Complejo B en Sueroterapia

La sueroterapia es la administración de sueros ricos en vitaminas y nutrientes, incluyendo el complejo B. 

Al ser estas vitaminas administradas de manera intravenosa llegan directamente a las células para cumplir sus funciones, sin pasar por un largo trayecto donde sólo una pequeña parte es absorbida por el intestino delgado.

En vitanovas contamos con 4 paquetes (The Shield, The Lightning, The fighter, Rapun-cell) distintos para mejorar tu estilo de vida y brindarte una mayor protección, a través de la estimulación de tu sistema inmunológico con sueros vitaminados.

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