Es media tarde, empiezas a bostezar y miras el reloj. Todavía tienes unas pocas horas más de trabajo pero… ¡Te sientes tan cansado! Si pudieras, te irías a casa ya, o tal vez tomarías una siesta. El agotamiento de mitad de jornada le sucede todo el tiempo a muchas personas. Es la depresión post almuerzo, también conocida como la sensación de las 2:30. Te has quedado sin energía. Pero, ¿por qué pasa esto y cómo puedes contrarrestar esa sensación? Aquí te recomendaremos algunas pautas a seguir en torno a este problema, tan frecuente en nuestros días.
E l Déficit de vitamina D es un factor en el cansancio físico y del agotamiento de mitad de Jornada
Muchas personas no obtienen a través de su dieta suficiente vitamina D. Este importante nutriente se encuentra en el pescado graso, los cereales, el hígado de res, los huevos y los quesos. Se estima que alrededor del 41% de la población presenta dicha insuficiencia por diferentes motivos, tales como el sobrepeso y otras afecciones crónicas. Durante las actuales circunstancias de limitación a la movilidad, las personas están menos expuestas al sol, que es la fuente más universal de vitamina D. Algunos pretenden resolver el problema tomando baños prolongados de sol, pero un exceso en ello implicaría también riesgos para la salud de la piel.
La insuficiencia de vitamina D, además de fatiga y cansancio, debilita el sistema inmunológico y puede ocasionar depresión, osteoporosis (pérdida de masa ósea) y caída del cabello. Está comprobado que el déficit en esta vitamina es la causa principal del cansancio de media tarde.
Desde luego, cada caso individual requiere una evaluación. Consulta a tu médico sobre las ventajas de un suplemento de vitamina D3 por vía intravenosa. Si no hay contraindicaciones médicas, esa sueroterapia te ayudará a recuperar la energía.
La debilidad y el cansancio no son síntomas exclusivos de la insuficiencia en vitamina D. Reflejan también un déficit en otras vitaminas y minerales. Sobre todo en las personas mayores puede reflejar también falta de vitamina B-12, asociada con la anemia y otros trastornos neurológicos comunes en la tercera edad. Si estás en ese rango etario, tal vez sea más conveniente una sueroterapia integral que incluya ambas vitaminas en el mismo paquete de solución salina por vía intravenosa. Así el goteo de ambos ingredientes se introducirá directamente en el torrente sanguíneo, evitando el aparato digestivo, de manera que podrás asimilar concentraciones mucho más altas.
¿ Qué beneficios proporciona la sueroterapia de Vitamina D?
Entre los principales beneficios de la vitamina D está la capacidad de potenciar la absorción del calcio y el fósforo, lo cual desempeña un papel esencial en la salud de la piel y el sistema óseo. Además, la supresión del déficit de esta vitamina facilitará la pérdida de peso, mejorará el sueño, favorecerá la reducción de los azúcares en la sangre y minimizará el riesgo de padecer hipertensión arterial, cáncer de mama y cefaleas migrañosas.
Recuerda que acudir a la sueroterapia personalizada de VitaNovas siempre será la mejor opción para tí..
